Saçın kurumaması için sık sık ısıl işlem yapmaman gerektiğinden, ısıl işlem öncesi mutlaka ısıya karşı koruyucu ürün kullanman gerektiğinden, saçını aşırı sıcak suyla yıkamaman gerektiğinden ve aşırı sıcak havayla hem de yakından kurutmaman gerektiğinden bahsetmiştik. Bunların yanında normal aralıktan daha sık boyamak, aşırı sprey kullanımı, saç şekillendiricileri gereğinden fazla uygulamak da saçın kurumasına sebep olur. Doğru şampuan ve saç kremi kullanmak ve doğru yağlarla saçı beslemek de önemlidir. Saçı içten beslemek içinse beslenme düzenine dikkat etmelisin. Bunun için de öncelikle sebumun ne olduğu ve görevlerini sonra da hangi besinlerin saçını nemlendirmeye ve daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olduğunu bilmelisin.

Sebum Nedir ve Ne İşe Yarar?

Sebum, yağ bezleri tarafından salgılanan sıvıdır. Bu sıvı, bildiğimiz yağ özellikleri taşır ve hem saç köklerini besler hem de saçı ve cildi dış faktörlere karşı koruyarak dayanıklılığını arttırır. Yani sebum hem cilt hem de saç için gereklidir. Eğer vücudumuzdaki sebum miktarında eğer dengesizlikler oluşursa cildin ve saçın yağ-nem oranı bozulur. Sebum eğer olması gerekenden fazla salgılanırsa, saçların yağlı, olması gerekenden daha az salgılanırsa da saç köklerin yeterli miktarda beslenemeyeceği saçların kuru olur. Peki sebum hangi durumlarda az, hangi durumlarda fazla salgılanır ve yeterli miktarda salgılanması için ne yapmalıyız? Bu  salgılanma miktarı aslında tek bir faktöre bağlı değildir. Beslenme düzenin, hastalığın, kullandığın ilaçlar, gördüğün tedaviler, stres, hormonal dengesizlikler, genetik yatkınlık ve saçın ya da cildin için kullandığın ürünler sebum üretimini belirler. 

Saçların kuruysa, sebum dengeleyici kozmetik ürünler ile dengeyi sağlayabilirsin. Özellikle salisik asit ve çinko içeren ürünler ciltteki nemi dengeleme özelliğine sahiptir. İçten saçın sebum dengesini sağlamak içinse tükettiğin yiyeceklere dikkat etmelisin. Saçların kuruysa sebumu arttıran ve saçı nemlendirecek kadar yağ asidi içeren besinler tüketmeye özen göstermelisin.

Sebum miktarını arttıran besinler

• Ekmek
• Makarna
• Pirinç
• Havuç
• Tatlı
• Bal
• Gazlı içeçekler
• Kuruyemiş (Özellikle kaju ve antepfıstığı)
• Mısır şurubu
• Akçaağaç şurubu

Saçın nemlenmesine yardımcı olan besinler

• Avokado
• Somon
• Zeytinyağı
• Ton Balığı
• Yağlı Balıklar

C vitamini içeren besinler (C vitamini sebum üretilmesini sağlar, saçın dökülmesini engeller ve güçlenmesine yardımcı olur)

• Kuşburnu
• Kivi
• Turunçgiller
• Çilek
• Brokoli
• Kırmızı ve yeşil biberler
• Kavun
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Domates
• Karnabahar
• Patates
• Limon

Su

Saçımızı ve cildimiz için hem doğru ürünler kullanmak hem de düzgün ve doğru beslenmek önemlidir ama her ne olursa olsun en önemli konunun su olduğunu unutmamalısın. Su hem saçın hem cildin hem de iç organların için çok önemlidir. Yeterli miktarda su içmezsen saçların kurur, cildinde kırışıklıklara sebep olur, sindirim sisteminde ve iç organlarında rahatsızlıklar meydana gelir. 

The post Saçların Kuruysa Nasıl Beslenmelisin? first appeared on sacstilleri.com.

Bal & Süt Maskesi

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı bal
• Küçük kahve fincanı süt

Uygulama

Bal ve sütü iyice karıştır. Karışımı tüm saçına uygula. Maskeyi saçında 20 dakika beklettikten sonra şampuan ile temizle.

Zeytinyağı & Yumurta Maskesi

Malzemeler

• 3 kaşık zeytinyağı
• 1 yumurta sarısı

Uygulama

Yumurta ve zeytinyağını iyice çırp. Karışımı saç dibinden ucuna kadar tüm saçına kadar uygula. İstersen saçını streç filmle sarıp saçının daha ılık kalarak, maskeyi daha hızlı emmesini sağlayabilirsin. Etki etmesi için maskeyi yarım saat beklettikten sonra şampuanla yıka.

Hindistan Cevizi Yağı Maskesi

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
• Duş bonesi

Uygulama

Hindistan cevizi yağını, mikrodalga fırında ısıttıktan sonra nemli saçlarına uygula. Maske saçında 1 gece bekleyeceği için saçlarına duş bonesi geçirmeli ya da yastık kılıfının üzerine havlu sermelisin. Sabah uyandığında saçlarını şampuanla ve durula. Saçların ince telliyse ve hindistan cevizi yağı ağır gelirse, aynı maskeyi avokado yağı veya zeytinyağı gibi daha hafif yağlar ile de uygulayabilirsin.

Soya ve Hint Yağı Maskesi

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı soya
• 2 tatlı kaşığı Hint yağı

Uygulama

Malzemeleri bir kap içinde karıştır. Hazırladığın karışımı saçlarına yedirdikten sonra saçlarına havlu sar ve 30 dakika bekledikten sonra saçlarını şampuanla yıka.

Avokado Maskesi

Malzemeler

• Yarım avokado
• 1 yumurta sarısı
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı bal

Uygulama

Malzemelerin hepsini iyice harmanla. Karışımı nemli saçlarının köklerinden uçlarına kadar uygula. Maskeye fön makinesi ile ısı tutacağın için saçını havlu ya da bone ile kapatki yıpranmasın. Saçlarını sardıktan sonra 10 dakika boyunca fön makinesi ile kurut. Sonda 20 dakika bekle ve durula.

Aloe Vera Maskesi

Malzemeler

• Saç kremi
• Aloe vera posası

Uygulama

Aloe vera saçlarını nemledirecek bir bitkisel olduğu için posası da saçlarını canlandırır. Kullandığın saç kreminden 3 yemek kaşığı kadarını bir kase içine al ve üzerine 1 yemek kaşığı aloe vera posası ekle. Malzemeleri iyice karıştır ve karışımı tüm saçının tamamına yedir. Saçına havlu sar ve 30 dakika bekledikten sonra şampuanınla saçını yıka.

Nem Tutucu Maske

Malzemeler

• Yarım fincan pekmez
• Çeyrek fincan zeytintağı
• 4 yemek kaşığı bal
• 2 muz
• Yarım fincan su
• 4 yemek kaşığı limon suyu
• 2 yemek kaşığı un

Uygulama

Tüm malzemeleri tortu bırakmayacak hale gelinceye kadar harmanla. Karışımı ocağın üstüne alarak biraz ısıt. Saçını tutamlara ayır ve her bir tutama bu maskeyi uygula. Saçlarına yeterince nüfuz etmesi ve beslenmesi için 45 dakika beklet ve durula.

Badem Yağı & Bal Maskesi

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı badem yağı
• 1 yemek kaşığı bal

Uygulama

Malzemeleri karıştırarak maskeni hazırla. Hazırladığın maskeyi saç uçlarına sür ve 15 dakika beklet. Sonra saçlarını ılık suyla temizle. Bu maske ile saçlarını saç uçlarından besleyip canlandırabilirsin.

Bal & Yumurta & Elma Sirkesi Maskesi

Malzemeler

• 1 çay kaşığı bal
• 1 yumurta
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi

Uygulama

Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra saçlarına dipten uca uygula. Maskenin saçına iyi işlemesi için 40 dakika beklet. Saçlarının gürlüğüne göre malzemelerin miktarını yarıya indirebilir ya da iki katına çıkartabilirsin.

Muz & Bal Maskesi

Malzemeler

• 1 adet olgun muz
• 3 yemek kaşığı bal

Uygulama

Muzu bir kap içine ez ve üzerine bal ilave ederek karıştır. İstersen karıştırmak için blender kullanabilirsin. Hazırladığın karışımı tüm saçına uygula ve 30 dakika beklet. Bal saçına nem, muz ise vitamin verir. Bekleme süresi sonunda saçlarını şampuanla yıka.

Hindistan Cevizi Sütü Maskesi

Malzemeler

• 1 fincan Hindistan cevizi sütü
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Uygulama

Hindistan cevizi sütü iyi bir nem kaynağıdır. O yüzden saçlarının kaybettiği nemi sana geri kazandırabilir. Maske için malzemeleri bir kap içinde karıştır. Saçlarının tamamına yedir. 20 dakika beklettikten sonra saçını ılık suyla yıka.

Yoğurt & Hindistan Cevizi Yağı Maskesi

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
• 1 fincan yoğurt

Uygulama

Malzemeleri pürüzsüz hale gelene kadar karıştır. Hazırladığın maskeyi saç diplerinden uçlarına kadar yedir. Ilık ortamda maske saçına daha iyi nüfuz etmesi için streç filmle ya da havluyla sardıktan sonra 30 dakika beklet. Maskeyi saçından arındırmak için şampuanla yıka.

Hindistan Cevizi Yağı & Argan Yağı Maskesi

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı argan yağı
• 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

Uygulama

Malzemeleri bir kap içinde karıştır. Duş öncesinde maskeyi saçlarına uygula ve 45 dakika boyunca beklet. Ilık suyla durula.

The post Nemlendirici Saç Maskesi Tarifleri first appeared on sacstilleri.com.

Saçımızı ne kadar sık yıkamamız gerektiğini belirlemek için öncelikle sebumun ne olduğundan ve görevlerinden bahsetmeliyiz. Sebum, yağ bezleri tarafından salgılanan sıvıdır. Saç köklerini besler,  hem saçı hem de cildi dış faktörlere karşı korur ve dayanıklılığını arttırır. Sebum miktarında dengesizlikler oluşursa cildin yağ-nem dengesi bozulur. Sebum eğer olması gerekenden fazla salgılanırsa, saçların kısa sürede yağlanır. Olması gerekenden daha az salgılanırsa da saç kökleri yeterli miktarda beslenemeyeceği için saç kurur ve matlaşır. Sebum hangi durumlarda dengesiz salgılandığını merak ediyorsan bunun tek nedeni yok. Beslenme alışkanlıkların, stres, kullandığın ilaçlar, gördüğün tedavi, hastalık ve saçın için kullandığın yanlış ürünler sebum üretiminde dengesizliklere neden olabilir.

Saç yıkama sıklığın, saç tipine, cilt tipine, kirlilik durumuna ve dış faktörlere göre değişse de her gün saç yıkamak doğru değil. Araştırmalara göre ideal saç yıkama sıklığı haftada en az 2, en fazla 3 keredir. Saçlarını her gün yıkadığında, saç derisinde bulunan sebumu da yok etmiş ve saçlarının sebumdan beslenmesine engel olmuş olursun. Dolayısıyla saç derisinin nem ve yağ dengesini bozulur çünkü saçın kendi ürettiği yağlardan beslenmeye de ihtiyacı vardır. Saçlarını her gün yıkamak tavsiye edilmediği gibi yıkama aralığının uzun olması da doğru değildir çünkü bu sefer de sebum fazla birikerek gözenekleri tıkayabilir.

Saç yıkama sıklığın için en belirleyici unsur saç tipindir. Eğer kuru saç tipine sahipsen saçlarını haftada en fazla üç kere yıkamalısın. Özellikle kıvırcık ya da kalın telli saçlar genelde kuru yapıdadır. Kuru saçlarını yıkarken mutlaka her duşta saç kremi kullanmalı veya nemlendirici özelliği olan saç maskesi uygulamalısın. Bununla birlikte unutma ki sıcaklık saçı kurutur o yüzden özellikle kuru saç tipine sahipsen saçını çok sıcak suyla yıkamamaya, olabildiğince soğuğa yakın ya da en azından ılık suyla yıkamaya özen göstermelisin.  Eğer yağlı saç tipine sahipsen saçını yağdan arındırmak ve parlak görünümden kurtulmak için her gün duş alma ihtiyacı hissedersin. Bu durumda saçını en azından gün aşırı yıkamak için yıkamadığın gün kuru şampuan kullanarak yağlı görünümü gidermeyi tercih edebilirsin. Saçını yıkarken ise yağlı saçlara özel ürünler kullanmaya özen göstermelisin. 

The post Saçını Hangi Sıklıkta Yıkamalısın? first appeared on sacstilleri.com.

• Saçın kurumasının ilk nedeni bakımsızlıktır. Saçımız dış faktörlerden zaten yeterince zarar görür ya da kendinden zaten kuru olma eğilimindedir. Bu durumda nemlendirici özellikte şampuan ve saç kremi kullanmaz ya da nem maskesi gibi bakımlarla takviye yapmazsan saçların kurur.
• Kullandığın ürünlerde saçlarını kurutuyor olabilir. Kullandığın şampuanın ve diğer ürünlerin içeriğinin olabildiğince temiz olmasına özen göstermelisin. Fazla miktarda kimyasal içeren ürünler saçına zarar verir.
• Saçlarını çok sık yıkamak da kurumasına neden olur çünkü saç derisinin kendinden ürettiği doğal yağlar vardır ve saçın bu yağlara da ihtiyacı vardır. Saçını olduğundan sık yıkadığında, bu yağlardan beslenmesine engel olmuş olursun.
•  Sıcaklık saçı kurutan faktörlerin başında gelir. Saçını (olabildiğince) soğuk ya da soğuğa yakın ılık suyla yıkamaya özen göstermelisin. Yıkadıktan sonra kuruturken de çok sıcak havayla kurutmamaya, kurutacaksan da fön makinesini saçına çok yakın tutmamaya özen göstermelisin.
• Isıl işlemler de saçı hem kurutan hem de kıran faktörlerin başında gelir. Günlük hayatında saçını şekillendirmek için kullandığın maşa ve düzleştiriciyi olabildiğince azaltmaya, mümkün olduğu kadar düşük ısıda kullanmaya ve işlem öncesi saçlarına ısıya karşı koruyucu ürün uygulamaya özen göstermelisin.
• Saçını olması gerekenden daha sık aralıklara boyamak ya da olması gerekenden fazla miktarda boya uygulamak da saçın kurumasına neden olur. Hem kullandığımız boya kaliteli olmalı hem de doğru uygulanmalıdır.

• Açma işlemi de çok dikkatli yapılması gereken bir işlemdir. Açıcı kimyasal bir madde olduğu için doğru miktarda ayarlanmadığı ve gereğinden fazla bekletildiğinde saçı kurutacağı gibi yanmasına ve kopmasına bile neden olabilir.
• Perma ya da brezilya fönü gibi saçın kimyasına tamamen müdahale eden işlemler de saçta sadece kurumaya değil daha büyük deformasyonlara neden olacağı gibi profesyonelce yapılmalı ve sonrasında bakımına özen gösterilmelidir.
• Hava koşulları da saçı kirleten ve kurutan faktörlerdendir. Kışın soğuk, kuru hava, rüzgar, yazınsa güneş ışınları saçların zarar görmesine neden olur.
• Deniz tuzu ve havuz kloru da saçlarımızın kurumasına neden olur. O yüzden duş alarak saç mutlaka arındırılmalıdır.
• Aşırı stres de sadece saçımıza değil her anlamda sağlığımıza zarar verir.
• Saçın kuru olması sadece dışarıdan değil içeriden kaynaklı sebeplerden de olabilir. Yetersiz su tüketimi ve dengesiz beslenme de saçı kurutur. Bu yüzden yeterli miktarda su içmeyi ihmal etmemeli  ve saça iyi gelen besinler başlığımızı inceleyerek hangi besinleri tüketmen gerektiğini öğrenebilirsin.

The post Kuru Saçın Nedenleri Nelerdir? first appeared on sacstilleri.com.